你怕不怕？研究显示：过度依赖手机或患上“无手机恐惧症”

　　8月21日消息 尽管智能手机的出现和大规模普及给人们的生活带来了极大的便利，但许多影响人们身心健康的心理疾病也随之出现了！据外媒最新消息显示，一项研究结果表明过度依赖智能手机的人可能会患上“无手机恐惧症”（nomophobia）。

　　据首尔Sungkyunkwan大学的博士生Seunghee Han介绍：“当用户将智能手机视为自己的扩展时，他们更有可能依附于这些设备，而这些设备反过来又会增加手机的近距离接触倾向，从而导致“无手机恐惧症”。

　　尽管智能手机确实对生活的各个方面产生了积极的影响，但这项技术也产生了一些负面影响，如过度使用、依赖和上瘾。

　　《网络心理学》、《行为与社交网络》杂志上发表的一项研究表明，与智能手机分离，会导致心率、焦虑、血压和不愉快情绪的增加。

　　在这项研究中，研究小组开发了一种模型，该模型确定了个人记忆和用户对智能手机的更大依恋之间的联系。

　　研究表明，“无手机恐惧症”可能是一种社交障碍或恐惧症的指标，因为人们对虚拟环境的交流有很强的依赖性。

　　来自加州互动媒体学院的布伦达·K·维德霍尔德（Brenda K Wiederhold）说：“无手机恐惧症，错失恐惧症（Fear Of Missing Out，简称FoMo），害怕离线（fear of being offline，简称FoBo）等等所有新的高科技生活方式所产生的焦虑，可能与其他更传统的恐惧症类似。”

　　Wiederhold补充道：“周期性地关闭技术，可以教会人们减少焦虑，并适应不同时期的分离。”

　　此外，研究人员警告称，随着技术变得更加个性化，人们越来越依赖于智能手机，分离焦虑将成为未来人们面临的一个更大的问题。

　　Han补充道：“用户应该意识到，在受益于技术的智能化的同时，不要过度依赖智能手机。”

　　那么该如何治疗“无手机恐惧症”呢？据悉，目前只能依靠我们的意识来消除一些不良的行为习惯了。例如：不带手机上厕所、开车时不看短信、走路过程中不盯着手机等等。当我们可以在生活中发掘出更多有趣的细节时，手机的存在也会慢慢开始淡化！